PapTot.ro – Sarcină, naştere, primul an de viaţă, îngrijirea şi educarea copiilor între 0-14 ani, viaţă de familie – Revista PapTot!
Ingrediente
400 g căpșune curățate
2 bucăți mango coapte
1 banană
450 ml iaurt 2% grăsime
1 lingură miere
Mod de preparare
Căpșunele spălate și curățate le tai bucăți și le pui în blender. Adaugi miezul de mango și banana tăiate bucăți.
Mixezi fructele în blender, pui iaurtul, mierea și mixezi până se omogenizează. Acest smoothie îl poți prepara și cu lapte sau apă minerală. Dacă pui și câteva cuburi de gheață în el, este hrănitor și perfect pentru zilele călduroase care vor veni.
