Alimentatie

După mesele bogate de Paște, în care preparatele tradiționale și dulciurile au fost nelipsite, organismul nostru resimte nevoia de echilibru. Senzația de greutate, balonarea sau lipsa de energie sunt semnale firești că digestia a fost suprasolicitată. Iar atunci când în ...

În alimentația copiilor, grăsimile sunt adesea privite cu suspiciune, însă realitatea este că ele joacă un rol esențial în dezvoltarea sănătoasă. Creierul copiilor este alcătuit în mare parte din lipide, iar acizii grași contribuie direct la dezvoltarea cognitivă, la funcționarea ...

Sărbătorile pascale vin, în mod firesc, cu mese bogate și preparate tradiționale greu de refuzat. Pentru adulți, acest lucru face parte din farmecul sărbătorii, însă în cazul copiilor, lucrurile trebuie privite cu mai multă atenție. Sistemul lor digestiv este încă ...

Biscuitii se numără printre gustările preferate ale copiilor. Dar cât de sănătoși sunt ei oare? Să studiem cu atenție etichetele. Nutriționiștii spun că primele trei-patru ingrediente trecute pe care le găsești pe o etichetă sunt cele din care este fabricat ...

Francezii sunt adesea considerați un paradox al nutriției moderne: iubesc brânza, untul și deserturile fine, dar rămân supli și echilibrați. Care este „secretul” lor? Acesta nu este o dietă strictă, ci un stil de viață construit pe moderație, calitate și ...

Aproape 100.000 de liceeni din România au învățat despre alimentația conștientă prin programul „Gustă cu atenție. Bucură-te de moment.”, o inițiativă educațională care promovează mindfulness-ul în relația cu mâncarea. Derulat de Asociația Sută la Sută Românesc, cu sprijinul Ministerului Educației ...

Copii mofturosi la mancare. „Nu vreau”, „Nu-mi place”,  „E bleah.” Pentru mulți părinți, aceste cuvinte au devenit coloana sonoră a meselor în familie. Mofturile alimentare sunt una dintre cele mai frecvente și mai frustrante provocări ale copilăriei timpurii. Totuși, dincolo ...