Home / Copil / Alimentatie

Alimentatie

Adevărat și Fals despre anghinare!

Anghinarea este o legumă sănătoasă, care conține polifenoli, flavone, vitaminele A, B, C, mangan, fosfor și fier. La categoria legume, anghinarea câștigă o medalie pentru conținutul ridicat de fibre! Chiar dacă anghinarea conține foarte puține calorii, aceasta conține carbohidrați, inclusiv inulină, ...

Read More »

Sunt grăsimile bune?

Corpurile noastre au nevoie de lipide pentru a crește, dar putem face diferența dintre grăsimile bune și cele rele? Există oare altele mai bune pentru copii? De ce folosim lipidele? Lipidele sunt substanțe organice grase care joacă un rol important în ...

Read More »

Beneficiile fructului de avocado

Apreciat pentru textura lui asemănătoare cu untul, avocado este un superaliment ce nu ar trebui să lipsească din meniul celor mici. Iată care sunt supercalitățile lui nutriționale și cum influențează acestea buna creștere a copiilor. Protejează pielea de frig În ...

Read More »

Să termine tot din farfurie? Nu insista

”Mănâncă tot din farfurie, altfel nu vezi desene, parc, joacă…”.  Și le repetăm acest lucru aproape zilnic, fără să ne dăm seama ce consecințe nefaste poate avea acest lucru. Ni se pare că fără ultima lingură de supă sau de ...

Read More »

Îi plac cruditățile?

De cum vine vara, legumele și fructele crude reprezintă o sursă foarte importantă de vitamine și minerale pentru cei mici. Dar ca să între pe lista alimentelor preferate ale juniorului tău, trebuie să pui în aplicare câteva trucuri ingenioase. În ...

Read More »