Home / Sarcina luna de luna / Alimentatie

Alimentatie

12 sfaturi pentru o sarcină fără greţuri

Nu toate viitoarele mămici pot spune că au o sarcină fără greţuri. Prima veste bună este aceea că după 14 săptămâni neplăcuta senzaţie scade treptat, până la dispariţie. Cauzele sunt legate de modificările hormonale, iar oboseala, stresul şi hipoglicemia nu ...

Read More »

Surse de fibre pentru copilul tău

Pentru creșterea copiilor este foarte importantă o alimentație bogată în fibre și cereale integrale. Dar din cauza alimentelor suprarafinate, cei mici nu ajung să consume suficiente fibre. Fibrele sunt de fapt glucide de origine vegetală care se găsesc în alimente ...

Read More »

7 alimente obligatorii în sarcină

Când eşti gravidă, alimentaţia este deosebit de importantă. Dezvoltarea fătului depinde în mare măsură de modul cum te hrăneşti şi cum trăieşti aceste 9 luni miraculoase. În general, medicul îţi recomandă două reguli de bază pe care să le respecţi: ...

Read More »

Despre kilogramele în plus din timpul sarcinii!

Imposibil să crezi că poţi fi însărcinată, fără să iei în greutate. Creşterea uterului, a placentei, lichidul amniotic, greutatea copilului, toate acestea fac aproape 10 kilograme. Dar şi hormonii au ceva de spus, în privinţa greutăţii. Progesteronul produce o creştere ...

Read More »

Vitaminele esențiale în timpul sarcinii

Știai că vitaminele au un impact direct asupra dezvoltării bebelușului tău? Dacă ești însărcinată ar trebui să cunoști rolul celor mai importante vitamine esențiale în timpul sarcinii. Vitamina A Cu proprietățile sale antioxidante și antiinfecțioase, vitamina A ajută organismul să lupte împotriva ...

Read More »

Alimentația când alăptezi

Chiar dacă nu există lapte matern de proastă calitate, alimentația femeii în timpul alăptării este extrem de importantă, deoarece laptele matern este fix ceea ce mănâncă mama. Sânul mamei este alintul suprem al micuțului sugar, dătător de căldură, hrană și ...

Read More »