Home / Sarcina luna de luna / Alimentatie

Alimentatie

Adevărat și Fals despre anghinare!

Anghinarea este o legumă sănătoasă, care conține polifenoli, flavone, vitaminele A, B, C, mangan, fosfor și fier. La categoria legume, anghinarea câștigă o medalie pentru conținutul ridicat de fibre! Chiar dacă anghinarea conține foarte puține calorii, aceasta conține carbohidrați, inclusiv inulină, ...

Read More »

Sunt grăsimile bune?

Corpurile noastre au nevoie de lipide pentru a crește, dar putem face diferența dintre grăsimile bune și cele rele? Există oare altele mai bune pentru copii? De ce folosim lipidele? Lipidele sunt substanțe organice grase care joacă un rol important în ...

Read More »

Brânză sănătoasă de caju și migdale!

Cu siguranță cu toții iubim brânza? Dar dacă ești vegan, ții post sau ai probleme de sănătate cum îți satisfaci pofta? În ajutor îți vine Rawckers, un producător român de brânzeturi sănătoase care s-a născut din dragoste pentru gustul de ...

Read More »

Beneficiile pepenelui verde

Pepenele verde conține 92% apă și de aceea are proprietăți de hidratare fabuloase, în timp ce este sărac în grăsimi și fără colesterol. O cană de pepene verde tăiat cuburi (250 g) conține doar 51 de calorii. Dar iată și alte ...

Read More »

Chipsuri de banane

Ingrediente 5 banane necoapte ulei de floarea-soarelui 2 lingurițe zahăr Mod de preparare Cureți bananele, le tai felii de 1 până la 2 mm și le pui într-un bol cu apă pentru 5 minute. Le  scurgi și le așezi pe ...

Read More »

Super-legumele cu frunze verzi

Verde pentru viață, așa s-ar putea numi. Legumele cu frunze comestibile ar merita să fie incluse într-o grupă specială de alimente, pentru că ele se deosebesc de alte fructe și legume prin nutrienții pe care îi conțin. Ce le diferențiază ...

Read More »

Ce mănâncă gravidele de Sărbători

  Ce şi cât mănânci, ca Sărbătorile să se tremine cu voioşie şi sănătate? Aceasta este întrebarea pe care şi-o pun în preajma Crăciunului viitoarele mămici. Statutul de graviduţă nu presupune neapărat un regim de viaţă cu totul schimbat. Există, ...

Read More »