Alimentatie

Vitamina B9, numită acid folic sau folat, este esențială pentru organismul uman de-a lungul întregii vieți, dar lcu atât mai mult la femeile însărcinate, unde are un rol absolut esențial în primele săptămâni de sarcină. Cu ajutorul unei diete adecvate ...

Citim din ce în ce mai multe despre importanța fibrelor în alimentație, care sunt esențiale pentru echilibrul organismului și al tractului digestiv. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi nu măncăm nici jumătate din cantitatea necesară zilnic. Din fericire, este nevoie de ...

  Ce şi cât mănânci, ca Sărbătorile să se tremine cu voioşie şi sănătate? Aceasta este întrebarea pe care şi-o pun în preajma Crăciunului viitoarele mămici. Statutul de graviduţă nu presupune neapărat un regim de viaţă cu totul schimbat. Există, ...

Sănătatea este lucrul cel mai important și la aceasta contribuie și alimentația. Nutribalance organizează un curs online despre educația alimentară asupra valențelor alimentelor în sănătatea emoțională și intelectuală dedicat persoanelor ce isi doresc un stil de viata sanatos, echilibrat si ...

Nu toate viitoarele mămici pot spune că au o sarcină fără greţuri. Prima veste bună este aceea că după 14 săptămâni neplăcuta senzaţie scade treptat, până la dispariţie. Cauzele sunt legate de modificările hormonale, iar oboseala, stresul şi hipoglicemia nu ...

Pentru creșterea copiilor este foarte importantă o alimentație bogată în fibre și cereale integrale. Dar din cauza alimentelor suprarafinate, cei mici nu ajung să consume suficiente fibre. Fibrele sunt de fapt glucide de origine vegetală care se găsesc în alimente ...

Când eşti gravidă, alimentaţia este deosebit de importantă. Dezvoltarea fătului depinde în mare măsură de modul cum te hrăneşti şi cum trăieşti aceste 9 luni miraculoase. În general, medicul îţi recomandă două reguli de bază pe care să le respecţi: ...