Home / Tag Archives: smoothie

Tag Archives: smoothie

Smoothie-uri răcoritoare cu…

Pentru a te relaxa într-o zi fierbinte de vară, te întinzi într-un loc răcoros și consumi un smoothie  plin de vitamine, proteine și fibre. Iată câteva idei și cum se prepară. Este foarte simplu: Pui toate ingredientele într-un blender și ...

Read More »

Smoothie de căpșune și mango

Ingrediente 400 g căpșune curățate 2 bucăți mango coapte 1 banană 450 ml iaurt 2% grăsime 1 lingură miere Mod de preparare Căpșunele spălate și curățate le tai bucăți și le pui în blender. Adaugi miezul de mango și banana ...

Read More »

Smoothie “Mic-dejun”

Ingrediente 30 g fulgi de ovăz 100 g fructe de pădure congelate 200 ml lapte vegetal (eu am folosit de migdale) 1 linguriță semințe de cânepă 1 linguriță semințe de chia Mod de preparare Pentru această rețetă nai nevoie de ...

Read More »

Smoothie de căpșune

Ingrediente 500 g căpșune bine coapte curățate 1 cană lapte 1 cană iaurt gras 2 linguri miere Mod de preparare Tai căpșunele spălate și curățate în blender și mixezi câteva secunde. Adaugi peste căpșune laptele, iaurtul și mierea și mixezi ...

Read More »

Smoothie de piersici

Ingrediente 4 piersici bine coapte ½ fruct de mango 125 ml lapte 125 ml iaurt 1 lingură miere Mod de preparare Mai întâi, speli piersicile, le introduci în apă clocotită câteva secunde, le scoți, le cureți de coajă, le tai ...

Read More »

Smoothie de mere și kiwi

Ingrediente 2 mere verzi 1 mână de spanac verde 1 pară 1 kiwi Mod de preparare Speli bine fructele, le cureți de coajă și de semințe și le tai cuburi. Le pui în blender, adaugi frunzele de spanac și mixezi ...

Read More »