PapTot.ro – Sarcină, naştere, primul an de viaţă, îngrijirea şi educarea copiilor între 0-14 ani, viaţă de familie – Revista PapTot!
Smoothie cu mere si fulgi de ovaz, o băutură delicioasă, sănătoasă și hrănitoare. O poate pregăti chiar și micuțul tău dacă știe sp folosească blenderul.
Ingrediente
100 g fulgi de ovăz
300 ml apă caldă
2 banane mici coapte
4 mere medii
450 ml lapte (de vacă, de cocos, de migdale)
1 linguriță extract de vanilie
½ linguriță scorțișoară
Mod de preparare
Cureți merele de coajă și de semințe și le tai cuburi. Pui fulgii de ovăz la hidratat în apă caldă și când s-au înmuiat îi răstorni în blender.
Adaugi bananele, merele, laptele, extractul de vanilie și scorțișoara. Blendezi până obții o băutură omogenă.
Este ideal pentru un mic-dejun sățios și sănătos.
Pe langa acest smoothie cu mere si fulgi de ovaz mai poti pregati si Smoothie cu spanac și avocado!
