Tag Archives: smoothie

Pentru a te relaxa într-o zi fierbinte de vară, te întinzi într-un loc răcoros și consumi un smoothie  plin de vitamine, proteine și fibre. Iată câteva idei și cum se prepară. Este foarte simplu: Pui toate ingredientele într-un blender și ...

Ingrediente 3 banane coapte 3 linguri pastă speculoos (cremă de biscuiți) 300 g brânză de vaci cremoasă 2 linguri miere ½  linguriță scorțișoară 250 ml lapte de cocos Mod de preparare Cureți bananele, le rupi și le pui într-un blender. ...

…banană Ingrediente 50 g baby spanac 1 banană medie ½ avocado foarte copt 250 ml lapte de orez foarte rece zeama de la ½ de lămâie ½ linguriță ghimbir ras Mod de preparare Speli frunzele de spanac și le pui ...

Ingrediente 1 banană 150 ml iaurt grecesc  2% 20 g fulgi de ovăz moi 2 linguri sirop de arțar zeama de la ½ de lămâie 1 lingură unt de arahide 100 ml lapte Mod de preparare Cureți și tai banana ...

Ingrediente 1 cană de ananas, tăiat cubulețe 1 mango 1 ardei gras galben 3 portocale 1 cană lapte de cocos Mod de preparare Cureți portocalele și mango de coajă, le tai cuburi și le pui în blender. Adaugi ananasul, ardeiul ...

de la 11 luni Ingrediente 1 felie de pepene galben ¼ miez de avocado 1/4 de mango 100 g iaurt preparat în casă Mod de preparare Cureți de coajă felia de pepene galben (trebuie să fie mai zemos), o tai ...

Ingrediente 2 sfecle medii 2 grapefruit 2 mâini spanac baby 2 cm ghimbir 2 linguri miere Mod de preparare Speli sfecla bine și o pui la fiert. Când intră furculița în ea, o scoți, o lași să se răcească, o ...