Home / Bebelus / Retete / 7-12 luni / Desert cu iaurt și chia

Desert cu iaurt și chia

de la 10 luni

Ingrediente

½ cană de lapte

½ cană iaurt grecesc

1 lingură sirop de agave sau de arțar

2 linguri semințe de chia

1 banană pentru decor

Mod de preparare

Într-un bol, amesteci laptele cu iaurtul și siropul de agave. Pui semințele de chia, omogenizezi și lași amestecul la frigider peste noapte.

Pui budinca în pahare, ornezi cu felii de banană și o servești puiului tău.

Știai că…

…semințele de chia sunt bogate în Omega 3 și Omega 6 și conțin toți aminoacizii esențiali. Sunt bogate în antioxidanți, minerale, vitamine, calciu, magneziu și fier. Iată doar câteva motive pentru a consuma aceste semințe-minune.

About Mariana Robescu

Este food-editor la revista Pap tot. Este pasionată de gătit, inventează tot timpul noi mâncăruri și, cel mai important lucru, oferă din creațiile ei culinare tuturor celor din jur. Iubește ceea ce face și asta se vede în fiecare clipă.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.