Budincă cu banană și chia

Ingrediente

2 banane mari foarte coapte

½  cană de semințe de chia

2 căni lapte

2 linguri sirop de arțar

1 lingură pudră de roșcove

Mod de preparare

Faci dintr-o banană piure și îl amesteci foarte bine cu semințele de chia. Adaugi laptele, pudra de roșcove, siropul de arțar și amesteci până se omogenizează foarte bine.

Pui budinca în 3 cupe, castronele sau pahare, alternând cu felii de banană. Le introduci în frigider pentru minimum două ore înainte să le servești. Ai grijă să o aduci la temperatura camerei înainte să o dai micuțului tău.

Dacă acoperi vasele cu folie de plastic, poți păstra budinca și 5 zile la frigider.

Rețetă susținută de Asociația Educație pentru Suflet!