PapTot.ro – Sarcină, naştere, primul an de viaţă, îngrijirea şi educarea copiilor între 0-14 ani, viaţă de familie – Revista PapTot!
de la 8 luni
Ingrediente:
50 g file de cod proaspăt;
2 cartofi mici;
50 g spanac;
60 ml lapte formulă preparat
Mod de preparare:
Cureți cartofii, îi speli, îi tai cubulețe și-i pui la fiert. Separat, fierbi codul, iar spanacul îl ții 5 minute în apă clocotită, cât să se înmoaie. După ce au fiert cartofii, îi pui într-un blender și-i mixezi până obții un piure fin, pe care-l amesteci cu 30 ml de lapte formulă călduț. Scurgi și spanacul, îl mixezi și-l amesteci cu laptele rămas. Așezi cele două piureri într-un bol pentru bebe și adaugi deasupra peștele fiert.
Dacă bebe este mai mare, spanacul trebuie doar tocat, nu făcut neapărat piure.
Sfat pentru mami:
Considerat un pește cu un procent slab de grăsimi (sub 2%), codul constituie o sursă excelentă de proteine, minerale (seleniu, iod, fosfor și magneziu) și vitamine din grupul B. Aceste substanțe nutritive au un rol foarte important în dezvoltarea sistemului nervos și osos al bebelușului tău.
