SUPERNUTRIENȚII care îl apără de RĂCELI!

Ce alimente scad imunitatea

Cei mai mari inamici ai imunității, mai ales în cazul copiilor, sunt acizii grași saturați care se găsesc în semipreparate, prăjeli, mezeluri, dulciuri concentarte etc. Aceste tipuri de grăsimi permit virusurilor și bacteriilor să-și formeze o membrană puternică, inatacabilă de susbtanțele corozive pe care le secretă globulele albe pentru a le distruge.

5 lucruri de făcut zilnic pentru imunitatea copilului tău

• Aerisește zilnic camera.
• Încălzește casa la temperatura potrivită (nu mai mult 21-22 Cᵒ).
• Încurajează-l să facă zilnic cel puțin o oră de mișcare în aer liber.
• Ai grijă să se spele pe mâini cu săpun și apă caldă, după joacă, după orele de școală sau după ce intră în contact cu  animale de companie.

Articol susținut de Asociația Educație pentru Suflet!