Dezvoltarea bebelușului!

Dezvoltarea bebeluşului tău când a împlinit un an intră într-o nouă etapă:  digestia şi metabolismul lui se maturizează, iar dentiţia se completează şi ea treptat. Tot acum, micuţii îşi dobândesc primele obiceiuri alimentare, o zestre importantă pentru toată viaţa.

5 secrete pentru un start bun în viaţă

Iată ce trebuie să facă orice mămică pentru ca dezvoltarea copilului să înceapă cu dreptul.

• Mese cu program
• Biberonul iese treptat din rol. Chiar şi lichidele vor fi date bebeluşului cu lingura.
• Băuturile dulci la culcare trebuie evitate. Favorizează apariţia „cariilor de biberon”. La fel, lichidele între mese scad apetitul.
• Consumul de dulciuri concentrate între mese este contraindicat. Ele scad apetitul, printr-o falsă senzaţie de saţietate.
• La masă, copilul nu va fi stimulat cu jocuri sau alte activităţi.

Mama trebuie să-i accepte copilului unele preferinţe, cu condiţia ca alimentaţia lui să rămână echilibrată. Dacă micuţul refuză un aliment important din punct de vedere nutritiv, ea va încerca introducerea lui în meniu, sub altă formă.

Alimente care nu pot lipsi din meniu

La un an, bebeluşul are nevoie de 400-500 ml lapte zinic, un ou la 2-3 zile, 30-40 g carne de pasăre, viţel sau peşte de 3-4 ori pe săptămână.

• Oul de găină este un aliment complet, cu valoare calorică crescută. Unii copii pot fi alergici la albuş, iar semnele acesei alergii sunt urticaria, edemele şi chiar tulburările digestive. Ouăle prăjite sunt interzise, doar cele fierte și omletă fără grăsime.
• Carnea de pasăre, de mânzat şi de vacă bine fiartă şi tocată mărunt reprezintă un aliment de bază prin continuţul ei de aminoacizi. Cea de miel, vânat şi porc se digeră greu la vârsta asta, având un conţinut crescut de gelatină şi grăsimi. Carnea albă (pasăre, peşte) este mai uşor de digerat decât carnea roşie.
• Rinichiul, inima şi creierul sunt recomandate după 2 ani. Au un conţinut valoros de vitamine (A, B2, PP) şi de săruri minerale (fier, calciu), dar sunt greu de digerat la un an.
• Untul, smântana și uleiul sunt grăsimile permise la această vârstă. Sunt interzise slănina şi untura.
• Pe lista interziselor sunt şi mezelurile. Ele sunt greu de digerat, prea condimentate, uşor alterabile şi foarte sărate. Doar şunca de Praga se poate da ocazional copiilor peste 1 an, numai dacă este de foarte bună calitate.  
• Legumele şi zarzavaturile, mai ales în stare crudă, sunt cele mai valoroase alimente la această vârstă. Iată ce trebuie să ai pe lista de cumpărături: cartofii, rădăcinoasele, fasolea verde, conopida, dovleceii, spanacul, tomatele, ardeii…
• Pâinea, mămăliguţa, orezul, pastele făinoase, prăjiturile de casă sunt o altă categorie de alimente care nu trebuie să lipsească de pe lista „permiselor”.

Poate te mai interesează Dezvoltarea abilităților motorii la copiii de 2-3 ani.