Home / Copil / Smoothie Mic-Dejun

Smoothie Mic-Dejun

Nu-i așa că e super ok să mănânci ceva rapid și delicios în fiecare dimineață? Acest smoothie preparat de Adriana Iordan (veglifestylesite.wordpress.com) este alegerea ideală pentru un mic-dejun rapid, hrănitor și delicious, atât pentru copii, cât și pentru tine, înainte să pleci la serviciu.

Ingrediente

30 g fulgi de ovăz

100 g fructe de pădure congelate

200 ml lapte vegetal (eu am folosit de migdale)

1 linguriță semințe de cânepă

1 linguriță semințe de chia

Mod de preparare

Pui toate ingredientele în blender (mai puțin semințele), mixezi totul 2 minute, apoi torni conținutul într-un pahar.

Îl poți lua și la pachet, într-o sticlă, dacă nu dorești sau nu ai timp să-l savurezi atunci.

Pui semințele de cânepă și chia deasupra și servești.

About Mariana Robescu

Este food-editor la revista Pap tot. Este pasionată de gătit, inventează tot timpul noi mâncăruri și, cel mai important lucru, oferă din creațiile ei culinare tuturor celor din jur. Iubește ceea ce face și asta se vede în fiecare clipă.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.