PapTot.ro – Sarcină, naştere, primul an de viaţă, îngrijirea şi educarea copiilor între 0-14 ani, viaţă de familie – Revista PapTot!
Nu-i așa că e super ok să mănânci ceva rapid și delicios în fiecare dimineață? Acest smoothie preparat de Adriana Iordan (veglifestylesite.wordpress.com) este alegerea ideală pentru un mic-dejun rapid, hrănitor și delicious, atât pentru copii, cât și pentru tine, înainte să pleci la serviciu.
Ingrediente
30 g fulgi de ovăz
100 g fructe de pădure congelate
200 ml lapte vegetal (eu am folosit de migdale)
1 linguriță semințe de cânepă
1 linguriță semințe de chia
Mod de preparare
Pui toate ingredientele în blender (mai puțin semințele), mixezi totul 2 minute, apoi torni conținutul într-un pahar.
Îl poți lua și la pachet, într-o sticlă, dacă nu dorești sau nu ai timp să-l savurezi atunci.
Pui semințele de cânepă și chia deasupra și servești.
