Home / Copil / Smoothie energizant cu pară, mango și turmeric

Smoothie energizant cu pară, mango și turmeric

Smoothie este o băutură care se prepară din fructe şi legume proaspete, în combinație cu apă, lapte, iaurt… Este sănătos și delicios și este recomandat atât copiilor, cât și persoanelor care sunt la dietă sau celor care preferă o alimentaţie bazată exclusiv pe crudităţi.
Iata ce smoothie ne recomandă azi Adriana Iordan (veglifestylesite.wordpress.com):

Ingrediente

1 pară verde

1/2 mango (pus în congelator înainte)

1/2 banană

100 ml lapte de cocos sau caju

1/3 linguriță scorțișoară

1/2 linguriță turmeric pudră

2-3 merișoare confiate pentru decor

1/2 linguriță cacao pudră pentru décor

Mod de preparare

Speli para, îi scoți semințele, o tai bucăți și o pui în blender. Adaugi mango, banana, laptele de cocos sau caju și mixezi până obții o un smoothie cremos.

Adaugi în blender turmericul, scorțișoara și mai mixezi câteva secunde. Decorezi băutura cu merișoare și cacao și o servești. Receeeeee!

About Mariana Robescu

Este food-editor la revista Pap tot. Este pasionată de gătit, inventează tot timpul noi mâncăruri și, cel mai important lucru, oferă din creațiile ei culinare tuturor celor din jur. Iubește ceea ce face și asta se vede în fiecare clipă.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.