Cuscus cu pui si legume – o rețetă rapidă, sănătoasă și plină de culoare! Cușcușul pufos se împletește perfect cu pieptul de pui rumenit ușor și un amestec generos de legume proaspete – dovlecel, morcov și ardei. Această rețetă este ...

Articol de Alina Epure, Doctor în Știinte Medicale, Terapeut Nutriționist Alimentatia de vacanta. Vara ne aduce armonie în farfurie, prin abundența de fructe și de legume, viu colorate și cu un aport variat de substanțe nutritive. În același timp, vacanțele ...

Gustari sanatoase pentru vara. Când temperaturile urcă vertiginos, apetitul nostru se schimbă. Corpul cere alimente ușoare, hidratante și pline de energie. În astfel de zile, gustările devin mai importante ca niciodată: ne ajută să rămânem hidratați, să avem energie și ...

Vacantele cu copiii pot fi magice… dar și solicitante, dacă nu sunt bine gândite. Vestea bună? Cu un pic de organizare, puteți transforma orice concediu într-o experiență frumoasă și relaxantă, pentru toată familia.  1. Alege destinația cu cap Nu toate ...

Caserola de picnic. Soare, verdeață, voie bună… și o caserolă plină cu bunătăți! Fie că pleci în parc cu cei mici, într-o drumeție cu prietenii sau doar vrei să te bucuri de o masă în aer liber, picnicurile sunt ocazia ...

Beneficiile alaptarii. În minutele magice de după naștere, când mama și bebelușul se întâlnesc pentru prima oară începe legătura dintre ei. Cum? Prin alăptare. Deși pare un gest simplu, punerea bebelușului la sân în prima oră de viață este una ...

Despre hidratare. Corpul uman este format din 60% apă și acest procent urcă la 70% la copii, de unde și importanța de a fi bine hidratați în orice moment! Într-adevăr, consumul suficient de lichid este esențial pentru a permite organismului ...