PapTot.ro – Sarcină, naştere, primul an de viaţă, îngrijirea şi educarea copiilor între 0-14 ani, viaţă de familie – Revista PapTot!
Ingrediente
1 mango bine copt
125 g iaurt cremos
1 lingură cereale de orez (opțional)
Mod de preparare
Tai mango în jumătate, înlături coaja și miezul dur, apoi îl pui în blender și-l mixezi până obții un piure fin. Poți păstra câteva bucățele pentru decor. Treci piureul prin sită, deoarece mango e mai fibros și s-ar putea ca lui bebe să nu-i placă.
Amesteci iaurtul cu cerealele special pentru el (opțional). Într-un pahar sau în castronelul bebelușului tău pui un strat de iaurt, un strat de piure de mango, iar deasupra adaugi câteva cubulețe de mango.
Sfaturi pentru mami
Acest desert il poți da bebelușului de la 11 luni. Dacă crezi că miezul un pic fibros al fructului de mango nu va fi pe placul copilului tău, taie-l bucățele, apoi fierbe-l pe aburi. Va fi mai plăcut la gust și mai ușor de digerat.
Substanțele nutritive care-l recomandă în deserturile pentru copii sunt provitamina A (3 mg /100 g, mai mult decât caisele și morcovii), vitamina C (44 mg/100 g) și fier.
