Cremă de dovleac cu măr

Ingrediente

1 măr

200 g dovleac

150 ml apă plată

Mod de preparare

1. Speli bine mărul, îl cureți de coajă și de semințe, îl tai bucățele și îl pui la fiert  cu apă cât să-l acopere. După ce ai spălat bine dovleacul,  îl coci la cuptor timp de 20-25 de minute, apoi îl cureți de coajă și de părțile mai dure și pui miezul într-un blender. Adaugi mărul cu tot cu zeama în care a fiert și mixezi până obții un piure fin.

Sfaturi pentru mami:

Dacă ai început diversificarea și ai remarcat că bebelușul tău nu prea e încântat de gustul merelor, alege soiurile Golden. Gustul lor dulce și neacidulat îi vor schimba… părerea.

Cei mai buni dovleci pentru bebelușul tău sunt cei care au miezul de un portocaliu intens, deoarece aceștia conțin o cantitate mai mare de betacaroten, o substanță nutritivă ce stimulează sistemul imunitar și îl protejează pe cel mic de virozele respiratorii.