5 trucuri pentru un somn liniștit al bebelușului

Somnul bebelusului. A adormi un bebeluș nu este întotdeauna ușor și asta știu toți părinții. În articolul următor vă prezint cinci trucuri care îl vor pregăti pe cel mic pentru un somn liniștit, cu vise dulci.

Un copil curat doarme mai bine

Întotdeauna dormim mai bine când suntem curați și lucrul acesta este valabil și la bebeluși. În timp, momentul îmbăierii va deveni pentru el simbolul apropierii timpului de culcare. Dacă nu ai posibilitatea să-i faci baie, măcar cu un șervețel umed sau cu o cârpă umedă să-l ștergi.

Nu te grăbi!

Răbdare, răbdare… Nu este întotdeauna ușor să fii calm până când bebelușul tău adoarme.  Stinge lumina, oprește televizorul, lasă muzica încet și încearcă să te obișnuiești cu ideea că fiecare noapte va fi diferită, mai ales la început. În primele 3 luni, un nou-născut doarme destul de mult ziua și de aceea ar fi bine să te odihnești și tu cu el. După 3 luni, nopțile vor fi diferite, uneori doarme mai mult, alteori nu. Nu dispera, încet, încet, bebelușul o să doarmă aproape toată noaptea.

Să fie treaz când îl adormi

Pentru ca bebelușul să se obișnuiască să doarmă, este bine să-l așezi în pat în timp ce el este încă treaz. Astfel, el va înțelege că trebuie să închidă ochii și să se relaxeze. Apropo, când bebelușul bea laptele, are șanse mari de a adormi. Dacă poți, evită să asociezi timpul de băut laptele cu ora de culcare.

Respectă ora de somn

Pentru ca progranmul somnului să funcționeze ca un ceas, cel mai bine este să-l culci la aceeași oră în fiecare zi. Trebuie să alegi ora când bebelușul începe să obosească și când crezi că nu este nici prea târziu, nici prea devreme. Chiar dacă la început ție îți vine greu, ca adult, să te culci la aceeași oră, cu timpul, ritmul circadian al copilului tău se va adapta și va fi mai ușor și pentru tine.

Îi este teamă de întuneric sau de singurătate?

Întunericul este adesea acuzat de înfricoșarea celor mici, când, în realitate, este vorba despre frica celui mic de a fi singur și în pericol că îl atacă cineva. De asemenea, timp de aproximativ 6 luni, anxietatea separării îi agravează temerile celui mic. Mai degrabă, decât să aprinzi lumina, care ar putea să-i deranjeze somnul, spune-i cu voce tare că ești acolo, lângă el. El o să înțeleagă în timp că ai grijă de el și că nu este în pericol.

Un alt articol interesant pe lângă somnul bebelusului este și Mituri despre somnul copilăriei.