Sfaturi pentru a încuraja activitatea copiilor în aer liber primăvara

Specialiștii ne dau câteva sfaturi pentru a încuraja activitatea copiilor în aer liber primăvara. Din fericire, temperatura crește, ziua este mai lungă și noi putem sta mai mult afară împreună cu cei mici pentru a face mișcare. Primăvara vine însă și cu ploaie și zile mohorâte, dar este important pentru sănătatea copiilor să iasă afară și să practice o activitate fizică și în acele zile. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să-i încurajezi să facă activitatea de care au nevoie.

Ieși afară

Dacă petreci tot timpul în casă, așteptând să vină zilele foarte călduroase, copiii nu vor face mișcare. Vor sta în fața tabletelor, a telefoanelor și a televizorului. Ieșiți afară toată familia și activitățile vor veni de la sine, iar tu, ca părinte, trebuie să dai un exemplu.  Mergeți la plimbare în parc sau în pădure, pe jos, cu bicicletele sau trotinetele.

Reduce timpul în fața ecranelor

Fără televizor sau alte ecrane care să le distragă atenția, copiii sunt mult mai tentați să facă o activitate fizică. Reduce timpul petrecut în fața ecranelor și asigură-te că acest lucru se respectă. Dacă vremea chiar nu vă permite să ieșiți afară, puteți să faceți și în casă tot felul de activități, totul ține de imaginația fiecăruia.

Îmbracă-i adecvat!

Primăvara vine cu zile pline de soare, dar și cu zile mai mohorâte. Important este să îmbraci copiii adecvat în momentul în care ies afară, în funcție de vreme. Dacă plouă, asigură-te că aceștia au cizme și pelerină. Dacă plouă și nu este prea frig și cei mici au cizme și o pelerină, lasă-i să se joace în bălți și să se murdărească. O să vezi cât de fericiți sunt.

Lasă-i să aleagă!

Uneori, cel mai mare lucru care îi împiedică pe copii să practice o activitate fizică este să-i forțezi să o facă. Lasă-i să aleagă ce vor să facă. Dacă au nevoie de puțin ajutor, oferă-le o listă de opțiuni acceptabile (plimbare, drumeții, ciclism, jocuri în parc etc.) și permite-le să-și aleagă ce vor să facă. Fii deschisă și la sugestii din partea lor și s-ar putea să descoperi o sumedenie de lucruri noi despre copiii tăi.

Invită-le prietenii

Pe măsură ce cresc, copiii vor doar să petreacă timp cu prietenii lor. Invită-le prietenii la o plimbare sau să petreacă o zi împreună în parc sau la un loc de joacă.

A rămâne activ este important pentru dezvoltarea și sănătatea copiilor tăi, indiferent de anotimp. 

Mai poti citi si Alergiile de primavara la copii!