10 farfurii vesele care îi pot convinge pe cei mici să guste și alimentele pe care le refuză

Idei de asezare a mancarii copilului. „Nu-mi place broccoli!”, „Nu vreau ou!”, „Pastele astea nu sunt bune!” Sunt replici pe care aproape orice părinte le-a auzit măcar o dată. Dar dacă, înainte de prima înghițitură, copilul ar zâmbi în fața farfuriei?

Specialiștii spun că cei mici „mănâncă” mai întâi cu ochii. Culorile, formele și personajele simpatice le stârnesc curiozitatea și îi fac mai deschiși să guste alimente noi. Nu este nevoie de ingrediente sofisticate sau de ore întregi petrecute în bucătărie. Uneori, câteva felii de legume și puțină imaginație sunt suficiente pentru a transforma masa într-o experiență distractivă.

Iată zece idei care îi pot face pe copii să privească altfel farfuria din fața lor.

1. Omulețul din paste

Pastele, oul și câteva legume pot deveni un personaj vesel. Este o idee excelentă pentru zilele în care copilul refuză să mănânce garnitura.

Truc: lasă-l pe cel mic să așeze singur ochii sau zâmbetul personajului.

2. Țestoasa pofticioasă

O chiftea, puțină salată, roșii și o chiflă pot deveni o țestoasă simpatică.

Truc: poți înlocui cremvurștii din fotografie (dacă nu sunt bio) cu bastonașe de legume sau felii de castravete pentru o variantă mai echilibrată. Ingredientele pot fi adaptate în funcție de preferințele familiei.

3. Bufnița isteață

Orezul, oul și castravetele se transformă într-o bufniță care parcă privește copilul și îl invită la masă.

Perfectă pentru: prânz.

4. Leul de la micul-dejun

Terciul de ovăz și fructele devin o coamă pufoasă și colorată.

Bonus: este o modalitate excelentă de a introduce fructele proaspete la micul-dejun.

5. Maimuțica energică

Broccoli nu mai este doar broccoli, ci devine copacul preferat al unei maimuțici haioase.

Copiii acceptă mai ușor legumele atunci când fac parte dintr-o poveste.

6. Monstrulețul simpatic

O felie de pâine prăjită, puțină cremă de ciocolată pregătită în casă și câteva fructe pot deveni un personaj de Halloween fără să sperie pe nimeni.

Perfect pentru o gustare de toamnă.

7. Fețișoara veselă

Un sandviș simplu poate deveni o figură zâmbitoare cu ajutorul oului, roșiilor și castravetelui. POți înlocui somonul cu o felie de șuncă de curcan.

O idee rapidă pentru micul dejun.

8. Omida zâmbitoare

Clătitele așezate una lângă alta creează o omidă simpatică.

Înlocuiește bomboanele colorate cu afine, zmeură sau felii de kiwi pentru o variantă mai sănătoasă.

9. Iepurașul

O mini-pizza poate deveni un iepuraș curios, iar morcovul își găsește locul firesc în decor.

Perfectă pentru o zi de weekend.

10. Văcuța fericită

Un sandviș simplu, câteva legume și puțină imaginație sunt suficiente pentru ca masa să se transforme într-o joacă.

Nu trebuie să fie perfect. Copiii apreciază gestul și timpul petrecut împreună mai mult decât simetria desenului.

Nu este nevoie să transformi fiecare masă într-o operă de artă. Chiar și un zâmbet desenat din câteva felii de castravete sau o floare făcută din morcov pot stârni curiozitatea copilului și îl pot încuraja să guste alimente noi.

Pentru cei mici, masa nu înseamnă doar hrană, ci și joacă, descoperire și timp petrecut alături de familie. Uneori, cea mai simplă idee poate deschide drumul către obiceiuri alimentare sănătoase.

Dacă te-am făcut să zâmbești cu aceste 10 idei de asezare a mancarii copilului, te invit să citești ceva foarte interesant despre Pachețelul de scoala. Mai esue puțin și începe școala și o să ai nevoie.

Articol susținut de Asociația Educație pentru Suflet!