Home / Copil / Este alimentația importantă când cel mic are astm?

Este alimentația importantă când cel mic are astm?

Astmul bronșic este una din cele mai frecvente afecțiuni cronice, caracterizată prin inflamația cronică a căilor aeriene. Astmul poate să apară la orice vârstă, dar cel mai frecvent apare în copilărie, moștenirea genetică având un rol important, dar și alergenii, infecțiile respiratorii, substanțele iritante din mediul înconjurător, efortul fizic, schimbările meteorologice și alimentația (mai ales aditivii alimentari și conservanții din alimente).

Dacă puiul tău are astm, există, pe lângă medicamente, și soluții naturale care să-l ajute.

Astmul este  o boală inflamatoare conectată la sistemul imunitar. Prin urmare, trebuie ca prichindelul tău să aibă o imunitate bună, care, să nu uităm, are strânsă legătură și cu flora intestinală.

Iată câteva soluții care să te ajute să-ți liniștești copilul.

Hrană naturală

Mâncarea este foarte importantă!  Pentru ca puiul tău să aibă o imunitate foarte bună, asigură-te că-i oferi o dietă bio, bogată în nutrienți cât mai naturali.

Este important să-i oferi la fiecare masă legume proaspete (50% din porție) și să variezi culorile legumelor, acest lucru permițând obținerea de nutrienți diferiți. Iată care ar fi „aliații” din alimentație care să te ajute:

  • Betacarotenul: din cartoful dulce, morcov, fructe de pădure, roșii
  • Vitamina A: din carnea animalelor hrănite cu iarbă, pește gras sălbatic, ou, unt (toate organice)
  • Antioxidanții: din crucifere (varza de Bruxelles, broccoli, varza kale), usturoi, ceapă
  • Omega 3: din somon, sardină și macrou
  • Proteinele: din carne, pește, pasăre de curte și leguminoase
  • Gătește numai cu unt bio, ulei de nucă de cocos sau ulei de măsline și fără uleiuri vegetale și margarină, care, pe lângă faptul că nu sunt sănătoase, sunt și inflamatorii
  • Folosește alimente bogate în prebiotice, care sunt hrana bacteriilor bune ale intestinului (varză, kefir, masala)
  • Evită zahărul, sucul și toate alimentele procesate
  • Ferește-te de produsele lactate în exces; copilul poate avea intoleranță la lactoză și acest lucru creează un teren propice pentru astm.

 

Trebuie să fii atentă la alergiile alimentare ascunse, care adesea sunt declanșatoare pentru atacurile de astm. Cele mai frecvente alimente care pot provoca acest lucru sunt produsele lactate pasteurizate, glutenul, soia, ouăle și nucile.

Iată câteva moduri naturale de a trata astmul.

Vitamina D. Un studiu realizat de cercetătorii canadieni a concluzionat că nivelurile scăzute de vitamina D sunt strâns legate de astmul la copii.

Probioticele. Este importantă îmbunătățirea sănătății intestinale în cazurile de astm și alergie. Adăugarea unei tablete probiotice, combinată cu dietă, poate modifica microflora intestinală și de aici creșterea sistemului imunitar. Înainte de a lua o capsulă este bine să consulți un medic.

Ierburile. Există plante care întăresc bronhiolele și sistemul imunitar. Poți cumpăra aceste plante separat și să faci amestecul acasă. Pentru a avea efect, este indicat să bea două căni de ceai pe zi. Din nou, asigură-te că dozajul este corect și consultă medicul.

 

Rețetă din plante

Se amestecă următoarele plante uscate într-un litru de apă.

  • 1 lingură frunze de lumânărică (este bună pentru plămâni)
  • 1 lingură rădăcină de vinete (pentru bronhiole)
  • ½ lingură mușețel (pentru reacția de tip alergic)
  • 1/8 lingură ghimbir (pentru proprietățile sale antihistaminice).

 

Un ultim sfat: RĂBDARE. Tratamentul astmului cu soluții naturale este lung. În naturopatie se lucrează la cauzele principale ale dezechilibrului. Dacă alegi această cale ar fi bine să apelezi la un naturist certificat care să te ghideze.

About Mariana Robescu

Este food-editor la revista Pap tot. Este pasionată de gătit, inventează tot timpul noi mâncăruri și, cel mai important lucru, oferă din creațiile ei culinare tuturor celor din jur. Iubește ceea ce face și asta se vede în fiecare clipă.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.