Sanatate

După o perioadă îndelungată de activitate intensă alături de adolescenți și familiile lor, trăind momente autentice, identificând nevoi reale și provocări specifice noii generații, Alina Epure, doctor în medicină, absolventă Harvard Medicine, vine către tine cu un program cu adevărat ...

Pauza digitala. Într-o lume în care tehnologia este prezentă în aproape fiecare aspect al vieții, o pauză digitală poate părea greu de realizat. Însă beneficiile unei „detoxificări digitale” pentru întreaga familie sunt reale și de impact – pentru sănătatea fizică, ...

Somnul in vacanta. Vara aduce zile lungi, multă joacă, distracție și… haos în programul de somn al celor mici. Fără grădiniță sau școală dimineața, copiii pot deveni mici „bufnițe”, iar părinții ajung să fie epuizați. Vestea bună? Există soluții simple ...

O excursie, o vacanță departe de casă sau plecarea la bunici ar trebui să fie o bucurie, atât pentru cei mici cât și pentru mari. Valize împachetate cu entuziasm, copii nerăbdători, planuri de drumeții și povești pe drum. În realitate ...

de dr. Valeria Herdea Enterocolita acuta sau diareea este o problema medicala mereu actuala, avand ca puncte de pornire: mainile murdare (boala mainilor murdare) sau mancarea alterata. Apare frecvent in vacante in urma consumarii hranei de provenienta incerta (de calitate discutabila) sau a ...

Articol de Alina Epure, Doctor în Știinte Medicale, Terapeut Nutriționist Alimentatia de vacanta. Vara ne aduce armonie în farfurie, prin abundența de fructe și de legume, viu colorate și cu un aport variat de substanțe nutritive. În același timp, vacanțele ...

Gustari sanatoase pentru vara. Când temperaturile urcă vertiginos, apetitul nostru se schimbă. Corpul cere alimente ușoare, hidratante și pline de energie. În astfel de zile, gustările devin mai importante ca niciodată: ne ajută să rămânem hidratați, să avem energie și ...