Alimentatie

După o perioadă îndelungată de activitate intensă alături de adolescenți și familiile lor, trăind momente autentice, identificând nevoi reale și provocări specifice noii generații, Alina Epure, doctor în medicină, absolventă Harvard Medicine, vine către tine cu un program cu adevărat ...

Supe reci de vara. Soarele arde cu putere și tot ce ne dorim este ceva ușor și răcoritor, supele reci devin adevărate stele în meniul verii. Sunt hidratante, pline de savoare, bogate în vitamine și – bonus! – nu necesită ...

de dr. Valeria Herdea Enterocolita acuta sau diareea este o problema medicala mereu actuala, avand ca puncte de pornire: mainile murdare (boala mainilor murdare) sau mancarea alterata. Apare frecvent in vacante in urma consumarii hranei de provenienta incerta (de calitate discutabila) sau a ...

Articol de Alina Epure, Doctor în Știinte Medicale, Terapeut Nutriționist Alimentatia de vacanta. Vara ne aduce armonie în farfurie, prin abundența de fructe și de legume, viu colorate și cu un aport variat de substanțe nutritive. În același timp, vacanțele ...

Gustari sanatoase pentru vara. Când temperaturile urcă vertiginos, apetitul nostru se schimbă. Corpul cere alimente ușoare, hidratante și pline de energie. În astfel de zile, gustările devin mai importante ca niciodată: ne ajută să rămânem hidratați, să avem energie și ...

Caserola de picnic. Soare, verdeață, voie bună… și o caserolă plină cu bunătăți! Fie că pleci în parc cu cei mici, într-o drumeție cu prietenii sau doar vrei să te bucuri de o masă în aer liber, picnicurile sunt ocazia ...

Alimentele verii! Cum sosește anotimpul călduros, meniul copiilor trebuie îmbunătățit cu acele alimente care-l hidratează și-i oferă cei mai buni nutrienți.  Iată ce schimbări trebuie să facem în alimentația celor mici și care sunt acele alimente care-l protejează de efectele ...