PapTot.ro – Sarcină, naştere, primul an de viaţă, îngrijirea şi educarea copiilor între 0-14 ani, viaţă de familie – Revista PapTot!
AFLĂ TOTUL DESPRE:
Prima etapă de diversificare: 4-6 luni!
A doua etapă a diversificării: 7-9 luni!
La această vârstă bebe are deja un meniu bine stabilit, am introdus în alimentația lui majoritatea ingredientelor care există deja și în meniul nostru, deci acum este important să-i consolidăm bunele obiceiuri alimentare și să-l învățăm să mănânce sănătos. Chiar dacă bebe trece la masă cu toată familia, e important să-i oferim la fiecare masă alimente adaptate vârstei lui. Meniul lui trebuie să existe trei mese principale și o gustare, cel puțin un litru de apă și 500 ml de lapte matern sau formulă.
Necesar calorii: 860 – 1015 kcal./zi
Fructele și legumele pot fi incluse în meniul lui bebe în fiecare zi într-o cantitate de 250 g, tăiate cubulețe fine sau preparate ca piure. Nu mai există nicio interdicție în privința legumelor, dar rămân interzise fructele alergizante.
Proteinele – nu mai mult de 4-5 linguri de carne sau de pește tocat fin, adică 20-25 g/ zi, care pot fi înlocuite de un gălbenuș. Nu este recomandat să-i oferi în aceeași zi și carne și gălbenuș,
Făinoasele – fiind sățioase, poți să-i oferi la masa de prânz, de 2-3 ori pe săptămână, paste sau orez preparate cu legume și carne. Poți să-i oferi și pâine albă, însă nu integrală deoarece aceasta din urmă poate fi iritantă pentru stomăcelul lui.
Tabel meniu
| ETAPE DE VÂRSTĂ | 4-6 LUNI | 7-9 LUNI | 10-12 LUNI |
| TEXTURĂ | Piure foarte fin | Piure mixat grosier | Tăiat bucățele fine |
| DIMINEAȚA | 200 ml lapte matern sau formulă | 200 lapte matern sau formulă | 200 lapte matern sau formulă + 3 linguri cereale infantile |
| PRÂNZ | – 20 g piure de legume- 5-10 g ulei vegetal+ lapte matern sau formulă în completare | – 150 g piure de legume- 20 g carne, pește, brânză sau ½ gălbenuș de ou- 5-10 g ulei vegetal sau unt
+ lapte matern sau formulă în completare, dacă este necesar. |
100 g piure de legume- 2-3 lingurițe carne, pește, brânză sau gălbenuș de ou- 1 linguriță ulei vegetal sau unt
– 1/3 fruct bine copt și pasat |
| DUPĂ-AMIAZĂ | – 100 ml lapte matern sau formulăSau- 20 g piure de mere sau pere | – 100 ml lapte matern sau formulăSau- 20 g piure de fructe
Sau – 50 g iaurt natural |
– 100 ml lapte matern sau formulăSau- 20 g piure de fructe
Sau – 100 g iaurt natural |
| SEARA | 200 ml lapte matern sau formulă | 200 ml lapte matern sau formulă+ 2 linguri cereale infantile | – 100 g piure de legume + 5 g ulei vegetalSau- 200 ml de lapte + 4 linguri cereale infantile |
