„Nu există părinte perfect și nici parenting fără greșeli”

Despre părinții din ziua de astăzi, despre diferențele față de cei din generațiile anterioare și provocările lor am stat de vorbă cu Diana Bălan (foto), organizator ParentED Fest și Consultant în educație & specialist în baby sleep și well-being.

Ce trăsături principale diferențiază părintele de astăzi față de generațiile anterioare?

Părintele de astăzi se diferențiază de generațiile anterioare prin trăsături esențiale care reflectă evoluția societății și înțelegerea dezvoltării copilului. În primul rând, există o tendință de a promova un stil de parenting bazat pe autenticitate și vulnerabilitate, părinții fiind mai dispuși să împărtășească experiențele și nesiguranțele lor, ceea ce contribuie la formarea unor relații mai profunde cu copiii.

În al doilea rând, părinții contemporani sunt influențați de cercetări recente în psihologie, adoptând metode educaționale care încurajează gândirea critică și creativitatea. Aceștia valorizează educația emoțională, recunoscând importanța competențelor sociale în dezvoltarea holistică a copilului.

De asemenea, părinții de astăzi sunt mai conștienți de diversitatea culturală și de influența globalizării, abordând subiecte precum egalitatea de gen și toleranța într-o manieră deschisă. Aceste trăsături esențiale, incluzând comunicarea și conștientizarea diversității, reflectă schimbările semnificative în parenting, subliniind prioritățile unei societăți în continuă evoluție.

Care sunt cele mai frecvente provocări psihologice cu care se confruntă părinții din ziua de azi? Cum se manifestă acestea în viața de zi cu zi?

Părinții din ziua de azi se confruntă cu numeroase provocări psihologice, iar unele dintre cele mai frecvente includ stresul, anxietatea, oboseala emoțională și dificultățile de echilibrare între viața profesională și cea familială. Stresul poate proveni din multiple surse, cum ar fi responsabilitățile profesionale, presiunea de a oferi cele mai bune oportunități copiilor și așteptările nerealiste legate de performanța parentală. Această stare de stres se poate manifesta în viața de zi cu zi prin reacții de iritabilitate, dificultăți de concentrare și o comunicare mai puțin eficientă cu partenerii și copiii.

Anxietatea este, de asemenea, o problemă frecvent întâlnită, părinții având adesea temeri legate de securitatea copiilor, de sănătatea mintală a acestora sau de performanțele școlare. Această anxietate poate duce la supraprotectivitate, din dorința de a-i feri pe copii de eventualele riscuri, afectând astfel dezvoltarea lor autonomă.

Oboseala emoțională, frecvent întâlnită în rândul părinților, se poate amplifica datorită efortului constant de a jongla între cerințele familiale și cele profesionale. Acest fenomen se poate manifesta printr-o lipsă de energie, o diminuare a satisfacției în relația de cuplu și nevoia de respiro care, în lipsa unei strategii eficiente de gestionare a timpului și resurselor, devine din ce în ce mai greu de obținut.

În plus, dificultățile de comunicare și conectare emoțională cu copiii și partenerii pot duce la conflicte familiale și la o creștere a sentimentului de izolare. Astfel, provocările psihologice cu care se confruntă părinții contemporani influențează profund nu doar starea lor de bine, ci și dinamica relațiilor din cadrul familiei. Aceste dificultăți subliniază necesitatea unor strategii de sprijin, cum ar fi terapia familială sau grupurile de suport, pentru a ajuta părinții să navigheze aceste provocări complexe.

Care sunt principalele surse de stres pentru părinții din generația actuală și cum pot aceștia să le gestioneze eficient?

Principalele surse de stres pentru părinții din generația actuală includ presiunea profesională, așteptările ridicate și expunerea copleșitoare la informații online. Această abundență de resurse și sfaturi despre parenting poate crea confuzie și incertitudine, determinând părinții să se întrebe care sunt cele mai bune metode de educație și îngrijire pentru copiii lor. Comparativ cu generațiile anterioare, părinții de astăzi se confruntă cu o suprasaturare informațională, care adesea amplifică îngrijorările.

Pentru a gestiona aceste surse de stres, părinții pot adopta strategii constructive. Este esențial să își stabilească limite clare în utilizarea tehnologiei și să selecteze surse de informații de încredere, evitând astfel influența vocii contradictorii din mediul online. Comunicarea deschisă în familie este crucială; discuțiile regulate despre preocupări și emoții pot ajuta la clarificarea așteptărilor și la reducerea tensiunilor. De asemenea, activitățile de grup, precum jocurile de familie sau ieșirile, pot întări legăturile și oferi momente de relaxare.

O gestionare eficientă a timpului, prin tehnici de planificare, facilitează jonglarea responsabilităților, iar implicarea în grupuri de sprijin, fie ele locale sau online, aduce un sentiment de apartenență și oportunitatea de a împărtăși experiențe cu alți părinți. Astfel, părinții din generația actuală pot găsi echilibrul necesar pentru a face față provocărilor zilnice într-un mediu informațional copleșitor.

Cum afectează presiunea de a “fi un părinte perfect” sănătatea mentală și emoțională a părinților moderni? Ce strategii recomandați pentru a face față acestei presiuni?

Nu există părinte perfect și nici parenting fără greșeli; acest ideal este iluzoriu. Ceea ce ar trebui să urmărim este să fim părinți „suficient de buni”. Presiunea de a ne conforma acestui model poate genera anxietate și frustrare, afectând sănătatea mentală și emoțională a părinților moderni. Studiile arată că, pentru a promova o relație sănătoasă cu copiii, părinții trebuie să „facă lucrurile bine” aproximativ 60% din timp. Această luptă cu așteptările nerealiste poate duce la neglijarea nevoilor proprii și la epuizare.

Pentru a naviga mai bine prin aceste provocări, părinții pot stabili așteptări realiste și se pot concentra pe momentele de bucurie și realizările mici. Practicarea constientizarii propriilor nevoi neimplinite și a tehnicilor de meditație pot ajuta la gestionarea stresului. Crearea unui mediu de sprijin în care părinții își pot exprima vulnerabilitățile este, de asemenea, crucială. Participarea la sesiuni educaționale precum evenimentul ParentED din 3 Octombrie, la care va fi prezentă pentru prima dată în România Dr. Shefali Tsabary, poate oferi instrumentele necesare pentru a gestiona mai bine provocările.

Este important să ne amintim că toți facem greșeli. Ceea ce contează este să ne dăm seama de ele, să ne cerem iertare și să ne angajăm să îmbunătățim situația data viitoare. Această abordare nu numai că îmbunătățește relația cu copiii, dar contribuie și la dezvoltarea emoțională a întregii familii.

De asemenea, este important să conștientizăm că parentingul actual se luptă cu idei și concepte adânc înrădăcinate în societate. La începutul secolului trecut (în urma cu nici 100 de ani) teoriile despre parenting afirmau că cei mici trebuie să facă ce li se spune sau să fie pedepsiți. Se credea că un copil crescut fără recompense și pedepse stricte ar scăpa de sub control. Or, toate aceste idei, despre care știm cât de dăunătoare sunt pentru dezvoltarea emoțională au încă adepți, cărora le este frică să facă lucrurile diferit. Aceeași frică este generatoarea conceptului de sleep training și de separare a copilului de părinți de la cele mai fragede vârste.

Parinților care vor să facă lucrurile diferit, care vor să fie aproape de copiii lor, care vor să fie vulnerabili, să își asculte copiii, să nu pedepseacă, să nu educe prin recompense, care vor să își ceară iertare atunci când greșesc și să nu predea câte o lecție în fiecare moment propriilor copii, le spun că nu sunt singuri și că pentru a reuși în acest demers ar fi bine să își audă propria voce și nu zgomotul unei societăți care încă judecă prin fricile trecutului.

Ce rol joacă comunitatea și rețelele de suport (grupuri de părinți, consilieri, terapeuți, specialiști în parenting) în echilibrul psihologic al părintelui modern?

Comunitatea și rețelele de suport, inclusiv grupurile de părinți, consilierii și specialiștii în parenting, joacă un rol important în menținerea echilibrului psihologic al părinților moderni. Aceste resurse creează un mediu de sprijin care facilitează împărtășirea experiențelor și emoțiilor, reducând sentimentul de izolare. Într-o lume agitată, accesul la o comunitate care înțelege provocările comune aduce un sentiment de apartenență și confort, iar sprijinul reciproc ajută la validarea sentimentelor și la reducerea stresului.

Pe de altă parte, nu este suficient ca cineva să publice o informație, iar noi să îl ascultăm fără să verificăm dacă informația respectivă este validă și dacă poate fi aplicată familiei tale. Este vital ca părinții să filtreze atent informațiile primite din aceste rețele, menținându-se conectați la realitate și evitând ideologiile legate de “parentingul perfect”, care generează așteptări nerealiste. Fiecare familie este unică, iar ceea ce funcționează pentru unii poate să nu fie potrivit pentru alții, motiv pentru care părinții ar trebui să caute informații bazate pe dovezi.

În general, consilierii și terapeuții contribuie prin furnizarea de instrumente și strategii adaptate nevoilor fiecărei familii, ajutându-i pe părinți să dezvolte tehnici de comunicare eficientă și să înțeleagă dinamica familială. Specialiștii în parenting oferă informații bazate pe cercetări actuale, ajutând astfel la implementarea celor mai bune practici în educația copiilor. Prin colaborare și sprijin reciproc, părinții pot găsi soluții la problemele lor și pot obține un sentiment mai profund de împlinire și satisfacție în rolul lor parental.