PapTot.ro – Sarcină, naştere, primul an de viaţă, îngrijirea şi educarea copiilor între 0-14 ani, viaţă de familie – Revista PapTot!
+ 8 luni
Ingrediente
2 morcovi mici
100 g mazăre congelată
1 linguriță ulei de măsline
Mod de preparare
- Înlături coaja morcovului, îl tai cubulețe cât mai mici și le fierbi în apă cât să le acopere. Separat, fierbi mazărea în apă clocotită timp de 10-15 minute, până se pătrunde bine.
- Când este gata, scurgi mazărea, o adaugi peste morcovi și lași pe foc până mâncărica se leagă. La final adaugi uleiul de măsline. O lași să se răcească puțin, apoi i-o dai bebelușului tău.
Sfaturi pentru mami:
Deoarece mazărea are un conținut foarte ridicat de fibre, dificil de digerat, e bine să-i dai bebelușului tău jumătate din mâncărică.
Micile boabe verzi sunt o sursă importantă de minerale pentru cel mic: 300 mg de potasiu / 100 g, 126 mg de fosfor, 34 mg magneziu, 1,8 mg de fier, 26 mg calciu.
