În ultimii ani specialiștii nutriționiști și pediatri vorbesc tot mai mult de importanța densității nutriționale ale alimentelor pe care le oferim copiilor noștri. Practic, vom face un inventar al tuturor acelor legume care au calități nutriționale de excepție și care ...
Read More »Ce rol are iaurtul în alimentația celor mici
Obiceiurile sănătoase se învață încă din primii ani de viață. Află cât de important este să incluzi iaurtul și brânzica în alimentația copilului tău și care sunt principalele lor beneficii. Aceste alimente concentrează mulți nutrienți într-un volum redus. Tocmai bine ...
Read More »La masă cu toata familia
Spre vârsta de 12 luni, obiceiurile alimentare ale bebeluşului încep să se apropie din ce în ce mai mult de cele ale părinţilor. Programul meselor şi al gustărilor, în alternanţă cu porţia de lapte, se strânge acum în jurul meselor ...
Read More »Alimente de evitat în meniul copilului mic
Bebelușul este foarte interesat să descopere gusturi noi pe care i le introduci în alimentație, dar nu toate alimentele sunt bune pentru el. Iată câteva pe care nu ar trebui să i le oferi prea repede unui bebeluș. Boabe de struguri ...
Read More »Diversificarea: regulile s-au schimbat
Noile gusturi și texturi sunt un pas foarte mare în viața unui bebeluș care nu a cunoscut până la șase luni decât gustul laptelui. În ultimii ani, specialiștii au schimbat regulile diversificării pentru ca această etapă să aducă cât mai ...
Read More »Care este cea mai bună gustare pentru copii
Încă de la debutul diversificării, alimentația bebelușului trebuie segmentată în patru mese: micul dejun, prânzul, gustarea și cina. Da, gustrea este o masă în sine, nu o opțiune, un moment-cheie al zilei! Copilul are stomacul mic, așa că trebuie să-și ...
Read More »9 alimente care ameliorează digestia
Una din funcțiile cele mai importante pe care corpul nostru o îndeplinește zilnic este digestia. Procesul prin care organismul uman descompune alimentele, le transformă în vitamine, minerale, grăsimi, proteine și calorii este esențial atât pentru pentru sănătatea copiilor, cât și ...
Read More »