Home / Bebelus / Alimentatie / GHIDUL DIVERSIFICĂRII – Alcătuirea meniului zilnic al bebelușului (1)

GHIDUL DIVERSIFICĂRII – Alcătuirea meniului zilnic al bebelușului (1)

 

Până la 6 luni, laptele matern este singurul aliment de care are nevoie bebelușul și care îi asigură toate substanțele nutritive pentru etapa lui de dezvoltare. Momentul diversificării este un prag decisiv care trebuie trecut cu succes. Așa că, dragă mami, pregătește-te!

Copilul tău a împlinit o jumătate de an? Felicitări! Înseamnă că este gata să primească primele alimente solide, chiar dacă nu i-au dat (încă!) dinții. Mai jos îți oferim câteva exemple de meniu adaptat vârstei lui.  Începem cu două variante la categoria +6 luni. Zilele următoare vom continua cu +8 luni și peste 1 an.

+ 6 luni

DIMINEAȚA

Lapte matern sau biberon de 210 ml (7 măsuri) de lapte de continuare 2. Această rație trebuie adaptată după apetitul copilului.

La ora 10 – piure de fructe + branză de vaci făcută în casă.

Se pot introduce mere, pere, piersici, caise, banane, în funcție de preferințele sugarului.

 

PRÂNZ

Mâncare mixată dată cu lingurița (sau cu biberonul, dacă așa preferă bebelușul)

PRIMA VARIANTĂ

Piure de legume fără adaos de sare + o jumătate de linguriță de unt.

10 g (2 lingurițe) de carne de pui sau de curcan mixată (dacă bebelușul a trecut de 7 luni, poți să-i îmbogățești meniul cu pește și carne de vită). După ce bebe a împlinit 7 luni, carnea poate fi înlocuită de două ori pe săptămână, cu ¼  gălbenuș de ou fiert tare (treptat mărești cantitatea de gălbenuș și adaugi și albușul).

Un fruct copt sau din compot de casă. Regula de aur este aceea de a nu forța copilul să termine porția de mâncare, dacă el nu vrea.

A DOUA VARIANTĂ

Un borcănel  de mâncare pentru bebeluși cu legume și carne sau legume și pește.

Un produs lactat: iaurt, brânză de vaci făcută în casă.

LA ORA 16.00

Un produs pe bază de lapte  cu sau fără cereale + fruct

PRIMA VARIANTĂ

Lapte matern sau un biberon de 240 ml (8 măsuri) de lapte de continuare , eventual cu o lingură de cereale speciale pentru bebeluși.

A DOUA VARIANTĂ

Un fruct crud: măr ras sau banană mixată.

SEARA

Un produs pe bază de lapte + un fruct sau legume.

PRIMA VARIANTĂ

Lapte matern sau un biberon de 240 ml (8 măsuri) de lapte de continuare.

+/- O porție de compot.

A DOUA VARIANTĂ

Un biberon de supă de legume  + o linguriță de ulei de măsline.

Un produs lactat : iaurt, brânză de vaci.

 

About Mariana Robescu

Este food-editor la revista Pap tot. Este pasionată de gătit, inventează tot timpul noi mâncăruri și, cel mai important lucru, oferă din creațiile ei culinare tuturor celor din jur. Iubește ceea ce face și asta se vede în fiecare clipă.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*