Home / Viata de familie / Retete pentru toata familia / Deserturi / RETETA ZILEI: Desert cu iaurt și mango

RETETA ZILEI: Desert cu iaurt și mango

shutterstock_127399445

Ingrediente

1 mango bine copt

125 g iaurt cremos

1 lingură cereale (de orez sau musli)

Mod de preparare

Tai mango în jumătate, înlături coaja și miezul dur, apoi îl pui în blender și-l mixezi până obții un piure fin. Poți păstra câteva bucățele pentru decor. Treci piureul prin sită, deoarece mango e mai fibros și s-ar putea ca lui bebe să nu-i placă.

Amesteci iaurtul cu cerealele special pentru el. Într-un pahar sau în castronelul bebelușului tău pui un strat de iaurt, un strat de piure de mango, iar deasupra adaugi câteva cubulețe de mango.

Sfaturi pentru mami

Acest desert il poți da bebelușului de la 11 luni. Dacă crezi că miezul un pic fibros al fructului de mango nu va fi pe placul copilului tău, taie-l bucățele, apoi fierbe-l pe aburi. Va fi mai plăcut la gust și mai ușor de digerat.

Substanțele nutritive care-l recomandă în deserturile pentru copii sunt provitamina A (3 mg /100 g, mai mult decât caisele și morcovii), vitamina C (44 mg/100 g)  și fier.

 

 

About Mariana Robescu

Este food-editor la revista Pap tot. Este pasionată de gătit, inventează tot timpul noi mâncăruri și, cel mai important lucru, oferă din creațiile ei culinare tuturor celor din jur. Iubește ceea ce face și asta se vede în fiecare clipă.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*