Home / Sarcina luna de luna / Alimentatie

Alimentatie

Alimentaţie echilibrată în sarcină

Din prima clipă în care afli că vei fi mamă şi până naşti, alimentaţia echilibrată este esenţială.  Acest lucru înseamnă să ştii ce trebuie să mânânci în fiecare trimestru şi care sunt alimentele interzise. Iată tabloul alimentar al primelor 4 ...

Read More »

Vitaminele necesare în timpul sarcinii

 Dacă doriți să deveniți mămică, trebuie să vă asigurați că îi furnizați organismului toți nutrienții de care are nevoie pentru o sarcină ușoară, fără complicații, pentru a avea un bebeluș perfect sănătos. Vitaminele și mineralele sunt esențiale pentru dezvoltarea armonioasă ...

Read More »

12 sfaturi pentru o sarcină fără greţuri

Nu toate viitoarele mămici pot spune că au o sarcină fără greţuri. Prima veste bună este aceea că după 14 săptămâni, neplăcuta senzaţie scade treptat, până la dispariţie. Cauzele sunt legate de modificările hormonale, iar oboseala, stresul şi hipoglicemia nu ...

Read More »

7 alimente obligatorii în sarcină

Când eşti gravidă, alimentaţia este deosebit de importantă. Dezvoltarea fătului depinde în mare măsură de modul cum te hrăneşti şi cum trăieşti aceste 9 luni miraculoase. În general, medicul îţi recomandă două reguli de bază pe care să le respecţi: ...

Read More »

Cele mai frecvente greşeli din timpul sarcinii

Sarcina este fără îndoială una dintre cele mai fericite perioade pentru o femeie, însă transformările fizice, schimbările hormonale, dar şi noutatea experienţei în sine atrag de multe ori după sine o multitudine de sfaturi şi informaţii care se pot dovedi ...

Read More »