Home / Bebelus / Alimentatie / A treia etapă a diversificării- 10-12 luni

A treia etapă a diversificării- 10-12 luni

 

 

 

shutterstock_177058820

 AFLĂ TOTUL DESPRE:

Prima etapă de diversificare: 4-6 luni!

A doua etapă a diversificării: 7-9 luni!

La această vârstă bebe are deja un meniu bine stabilit, am introdus în alimentația lui majoritatea ingredientelor care există deja și în meniul nostru, deci acum este important să-i consolidăm bunele obiceiuri alimentare și să-l învățăm să mănânce sănătos. Chiar dacă bebe trece la masă cu toată familia, e important să-i oferim la fiecare masă alimente adaptate vârstei lui. Meniul lui trebuie să existe trei mese principale și o gustare, cel puțin un litru de apă și 500 ml de lapte matern sau formulă.

 Necesar calorii: 860 – 1015 kcal/zi

Fructele și legumele pot fi incluse în meniul lui bebe în fiecare zi într-o cantitate de 250 g, tăiate cubulețe fine sau preparate ca piure. Nu mai există nicio interdicție în privința legumelor, dar rămân interzise fructele alergizante.

Proteinele nu mai multe de 4-5 linguri de carne sau de pește tocat fin , adică 20-25 g/ zi, care pot fi înlocuite de un gălbenuș. Nu este recomandat să-i oferi în aceeași zi și canre și gălbenuș,

Făinoasele– fiind sățioase, poți să-i oferi la masa de prânz, de 2-3 ori pe săptămână paste sau orez preparate cu legume și carne. Poți să-i oferi și pâine albă, însă nu integrală deoarece aceasta din urmă poate fi iritantă pentru stomăcelul lui.

 

Tabel meniu

ETAPE DE VÂRSTĂ  4-6 LUNI 7-9 LUNI 10-12 LUNI
TEXTURĂ  Piure foarte fin Piure mixat grosier Tăiat bucățele fine
DIMINEAȚA

 

200 ml lapte matern sau formulă 200 lapte matern sau formulă 200 lapte matern sau formulă + 3 linguri cereale infantile
PRÂNZ

 

 

 

 

 

–          20 g piure de legume-          5-10 g ulei vegetal+ lapte matern sau formulă în completare –          150 g piure de legume-          20 g carne, pește, brânză sau ½ gălbenuș de ou-          5-10 g ulei vegetal sau unt

+ lapte matern sau formulă în completare, dacă este necesar.

100 g piure de legume-          2-3 lingurițe carne, pește, brânză sau gălbenuș de ou-          1 linguriță ulei vegetal sau unt

–          1/3 fruct bine copt și pasat

DUPĂ-AMIAZĂ 

 

 

 

 

 

–          100 ml lapte matern sau formulăSau-          20 g piure de mere sau pere –          100 ml lapte matern sau formulăSau-          20 g piure de fructe

Sau

–          50 g iaurt natural

–          100 ml lapte matern sau formulăSau-          20 g piure de fructe

Sau

–          100 g iaurt natural

SEARA

 

 

 

 

 

 

200 ml lapte matern sau formulă 200 ml lapte matern sau formulă+ 2 linguri cereale infantile –          100 g piure de legume + 5 g ulei vegetalSau-          200 ml de lapte + 4 linguri cereale infantile

 

 

 

 

 

 

About Isabela Mihalcea

Este redactor de sănătate al revistei Pap tot. Știe tot ce este nou în domeniul sănătății și dorește să transmită cât mai mult din aceste noutăți cititoarelor. Este mămica unui năzdrăvan de șase ani și foarte implicată în educația lui.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*